영양제, 한 번에 다 같이 먹어도 괜찮을까? — 꼭 알아야 할 복용 상식
💊 영양제, 한 번에 다 먹어도 괜찮을까? — 꼭 알아야 할 복용 상식현대인은 건강을 위해 다양한 영양제를 챙겨 먹습니다. 특히 50대 이상이 되면, 칼슘, 비타민 D, 오메가-3, 마그네슘, 종합비타민 등 복용하는 종류가 많아지죠. 그런데 문득 이런 생각이 들 수 있습니다. “이걸 한 번에 다 먹어도 괜찮은 걸까?”“서로 충돌하는 성분은 없을까?” 이 글에서는 영양제를 한 번에 먹을 수 있는지, 함께 먹으면 안 되는 조합, 그리고 복용 시 유의사항에 대해 쉽고 자세히 설명해드립니다.✔️ 한 번에 다 먹어도 될까?결론부터 말씀드리면, 대부분의 영양제는 한 번에 복용해도 큰 문제가 없습니다.하지만 일부 영양제는 흡수를 방해하거나, 몸에 부담을 줄 수 있는 조합이 있기 때문에 주의가 필요합니다.예를 들어..
2025. 5. 11.
